Ягодите тонизират

4Тепърва ще се радваме на изобилието от пресни ягоди на пазара и ще имаме възможността не само да се наситим на сочната им сладост, а и да набавим чрез тях запасите си от витамините С и Р, от калий, калций, фосфор. В месеците, когато чувстваме влиянието на пролетната умора, е добре по-често да си припомняме, че ягодите имат висока енергийна стойност /в 100 г се съдържат 135 ккал/ и че въпреки сладостта си не допринасят за повишаване нивото на холестерола.
С пасатор, блендер или обикновен миксер можете да си правите вкусни и тонизиращи напитки. Те са особено полезни и харесвани от децата и са за предпочитане пред купешките разхладителни напитки със съмнително съдържание на плод и доказано – на консерванти. Комбинациите с млечни продукти са подходящи и за алергичните към плода. Днешната подборка ви предлага няколко такива рецепти, както и идеи за леки ягодови десерти. Включили сме и две алтернативни салати с участието на плода, които ще бъдат оценени от любителите на нестандартния кулинарен вкус.

Ягодите тонизират
Оставете оценка

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *